姿勢を正そう

メンタルトレーナー&目標達成ナビゲーターの
株式会社サンリの西田一見です。



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仕事柄、トップアスリートと一緒にお話をしたり、
お写真を撮ったりする機会が多いのですが、
競技種目に関係なく選手たちに共通していることは、
どの選手も姿勢がすごく良いということです。

背中がピシッと伸びていて、
身体のバランスがすごく良いんです。

なぜ姿勢が良いのか考えて見ると、
スポーツ選手は身体が資本となっておりますから、
競技で最高のパフォーマンスを発揮するためには
肉体的なパワーやスピードに優れているだけでなく
身体のバランスが非常に重要であることは間違いないからです。

前後に傾いていたり、左右にズレていたりすると、
競技で身体を動かそうとした時に
身体のバランスの微妙なズレによって
思うようなプレーが出来ないなんてことも起こりえるのです。

もちろん姿勢が良さは勉強についても関係しているといえます。

勉強が得意なお子さんが集中して勉強している時は
なぜか不思議と良い姿勢をとっているものです。

想像してみてください、
例えば横に寝転がって頬づえをついて
勉強しているお子さんと勉強机に向かって集中して
勉強しているお子さんとではどちらが勉強ができるのかは
容易に想像できると思います。

もちろん勉強机で勉強しなくても良いですが、
今から勉強するのだという体制を無意識につくれる
お子さんの方が集中して勉強出来ることは間違いありません。

よくテレビ番組に出演されるカリスマ経営者がおりますが、
そういったバリバリ仕事をこなしている経営者をテレビで見ると
不思議とビシッとした姿勢をしているものです。

やはりどんな分野でも高いモチベーションでやる気を持っている
能力の高い人たちは極端に姿勢の悪い人は少ないものです。

あなたが能力の高い人かどうかはこの際おいといて、
まずは今の自分自身の姿勢を正して見てください。

姿勢は悪いより良いほうがいいですから、
今よりもっと姿勢を良くすることで
姿勢を正す習慣が身につけばなぜか不思議と
今よりも能力がついてしまうなんてことがあるかもしれません。

最後までご覧いただきありがとうございました。

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